小時候還沒出外到遠地讀書時 記得家中的水果是無時無刻的供應著
爸媽在"健康吃"上 非常地不吝嗇 只要孩子想吃 都一律供應
反倒是出了校門 開始職人生涯後 常常忘了或是懶惰切水果來吃
直至結了婚孩子都兩個了 也一樣沒有養成天天吃水果的習慣
但已經一個多月囉 趁著回娘家之便 努力地將好習慣找回 改成每天榨果汁來喝
如此也趁機改善因為不敢咀嚼水果而導致已經四歲多的大寶偏食的習慣
榨果汁的好處是免了咀嚼的動作 也讓食物體更細緻了 免除孩子因為害怕而囫圇吞棗致使消化變差
任何水果幾乎都適合榨成果汁 除了榴槤沒試過外 其餘幾乎都適用
可單樣也可做成綜合果汁或果汁牛奶 真的是變化變多了 連味道也變得更多元順口不衝突喔 有興趣的可試試看...
也希望這個好習慣可以持之以恆
今天的是綜合果汁:楊桃 甜桃 蘋果 奇異果
以上 結束 掰
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